You are lying awake in bed. You woke up early or couldn’t fall asleep to begin with. You have to be in good shape for tomorrow and need a good night’s rest.
The night is short, and you don’t have time right now to gather information on how to fall asleep. Endless online forum-discussions, reproachful comments about your possible mistakes, and recommendations for long term therapy have had no positive effect on you – you simply wish to fall asleep again.
Fall Asleep Again, Naturally and Easily. Effective Tips for Sleeplessness · Tips for Instant Sleep. Buy for AppleBooks or Amazon Kindle.
Unsere Einschlaf-Tipps sind für dich zuhause konzipiert. Sie basieren auf Forschung und Studien der Schlafwissenschaft (Somnologie), auf überliefertem Wissen und praktischen Erfahrungen. Dank diesem Ratgeber kannst du auf potentiell schädliche Einschlaf-Medikamente verzichten. Natürlicher Schlaf ist erholsam, und du wirst mit großer Sicherheit pünktlich aufstehen können.
sofort, schnell und einfach
natürlicher Schlaf ohne Medikamente
somnologisch fundierte Tipps
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Ratgeber gegen Schlafstörungen (Insomnie) verlangen in der Regel eine Änderung deines Lebensstils. Das ist jetzt und in dieser Nacht keine Hilfe für dich. Dieser Ratgeber ist die bisher erste Anleitung, die alles gesicherte Wissen konkret nutzbar zusammenführt und dir sofort beim Einschlafen helfen soll.
Dir helfen keine endlosen Foren-Diskussionen, keine vorwurfsvollen Kommentare über deine vermeintlichen Fehler, keine Empfehlungen für Langzeittherapien – du möchtest einfach wieder einschlafen.
Warum Tipps und Ratschläge nicht einfach im Internet zusammensuchen?
Die eigene Suche ist langwierig und frustrierend. Scheinbar sinnvolle Informationen werden zerstückelt und auf viele einzelne Seiten verteilt, megabiteweise beladen mit Werbung und Tracking-Scripten (Internet, Facebook usw.). Dort musst du für jede kleine Information eine weitere Seite anklicken und deine Anonymität preisgeben. Hier im Ratgeber findest du seriöse Informationen, vollständig, und in einem werbefreien Dokument.
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Schnelle Tipps gegen akute Schlaflosigkeit: Du liegst wach im Bett. Du bist vorzeitig aufgewacht oder kannst garnicht erst einschlafen. Morgen musst du fit sein und brauchst dringend Schlaf. Die Nacht ist kurz und du hast jetzt keine Zeit, Informationen zum Thema einschlafen zusammenzusuchen.
Dir helfen keine endlosen Foren-Diskussionen, keine vorwurfsvollen Kommentare über deine vermeintlichen Fehler, keine Empfehlungen für Langzeittherapien – du möchtest einfach wieder einschlafen.
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